Visgrūtākais darbs ir darbs ar sevi. Un strādājot ar sevi, vairāk sevi iepazīstot, iemācoties paskatīties uz sevi un citiem no malas, Tava dzīves kvalitāte uzlabojas, ir vieglāk pieņemt citu vājības un pārvarēt savējās. Tā ir labākas sevis versijas radīšana.
Stresa pārvarēšana
Samazinot stresa līmeni, Tu kļūsi produktīvāks, nosvērtāks.
Mērķu uzstādīšana
Mērķi palīdz domāt, rīkoties, darīt, tie Tavu pašapziņu.
Emocionālā inteliģence
Tā palīdzēs Tev veidot attiecības un mazinās stresu.
Attēlus ģenerējis mākslīgais intelekts midjourney
Stresa pārvarēšana
Izrunājam, kas ir stress, kas stresu rada Tev un katram no grupas. Iemācamies un praksē pārbaudam 3-5 stresa pārvarēšanas metodes.
Samazinot stresa līmeni, Tu kļūsi produktīvāks, nosvērtāks. Bet, ja metodes izmantosi ikdienā, tad Tu būsi sava stresa pavēlnieks.
Nodarbības ilgums – pēc vienošanās – 1 vai 2 stundas.
Dalībnieku vecums: no 13 gadiem.
Metodes: prezentācija, grupu darbs, praktiskie vingrinājumi.
Cena: sākot no 50 EUR stundā.
Mērķu uzstādīšana
Tu uzzināsi, kā izvirzīt mērķus, lai sasniegtu plānoto. Mērķi palīdz domāt, rīkoties, darīt, tie uzlabo prāta stāvokli, iedrošina rīkoties un ceļ Tavu pašapziņu.
Mērķis ļauj Tev pašam veidot savu dzīvi un mainīt to tā, kā Tu pats vēlies. Sāc šodien izvirzīt mērķus!
Nākotne ir atkarīga no tā, ko tu dari šodien. /Mahatma Gandijs/
Nodarbības ilgums – pēc vienošanās – 2 vai 3 stundas.
Dalībnieku vecums: no 15 gadiem
Metodes: prezentācija, individuāls darbs, grupu darbs, praktiskas metodes – darba lapas, kolāža.
Cena: 150 EUR
Emocionālā inteliģence
Izprotot un apzinoties savas emocijas, ir vieglāk atpazīt citu emocijas. Tas palīdzēs Tev veidot attiecības, mazinās stresu un uzlabos Tavas dzīves kvalitāti.
Nodarbībās tiek izpētītas emocijas, apgūta stratēģija, kā apzināties emocijas, izpētīta emociju enerģija, patika, uzturēšanās ķermenī, apgūta prasme atpazīt savas un svešas emocijas.
Nodarbību skaits ilgums – pēc vienošanās. Ir iespējama viena nodarbība 2 stundu garumā vai piecu nodarbību cikls.
Dalībnieku vecums: no 15 gadiem
Metodes: prezentācija, individuāls darbs, diskusijas, metodiskās spēles.
Cena 2 stundu nodarbībai: 100 EUR